6. Stres může vést k břišnímu tuku – a cukrovce 2. typu

«Víme, že hlavní stresové faktory, jako je ztráta zaměstnání, rozchod v manželství, přírodní katastrofy, osobní nemoc nebo smrt blízké osoby, mohou mít vážné fyzické i duševní důsledky,» říká Dave Montgomery, MD, PhD, kardiolog a interní specialista v Atlantě ve státě Georgia.

«Je známo, že srdeční onemocnění se zvyšuje u osob s těmito hlavními stresory.» Mohou také vést k syndromům úzkosti nebo závažné deprese a někteří, kteří trpí takovými traumatickými událostmi, se obracejí k chování, které problém zhoršuje, jako je zneužívání návykových látek, fyzická nečinnost a špatná dieta. Sebevražedné myšlenky – myšlenka nebo plán spáchat sebevraždu – mohou také pocházet z těchto událostí. Navíc deprese vystavuje muže riziku infarktu. ”

4. Stres nutí muže jíst jejich pocity.

Stejně jako ženy může vysoká úroveň stresu negativně ovlivnit také životní styl a chování muže. Studie amerického ministerstva zemědělství například zjistila, že lidé s vysokým stresovým zaměstnáním, kteří odkládají pravidelné jídlo, nakonec při jídle více jedí a čím delší je mezi jídly mezera, tím více spotřebovaných kalorií navíc.

«Existuje mnoho problémů s chováním, jako je vynechávání jídel, méně spánku a jíst nezdravá jídla, což může být přímým nebo nepřímým důsledkem stresu,» říká Rego. «Ty mohou často interagovat se zdravotním dopadem stresu, což může zahrnovat zvýšený krevní tlak, infarkty, mrtvice a zvýšenou náchylnost k infekcím.» ”

5. Stres je špatný pro vaše srdce https://harmoniqhealth.com/cz/nanovein/.

Nedávný přehled studií o stresu a zdraví srdce publikovaný v American Journal of Cardiology zjistil, že vysoký stres může zvýšit riziko koronárních srdečních chorob. Alan Christianson, NMD, naturopatický lékař ze Scottsdale v Arizoně, říká, že účinky stresu se ve vašem těle mohou fyzicky projevit.

«Stres vytváří zánět, který způsobuje, že se malé částice cholesterolu lepí na cévy,» říká.

6. Stres může vést k břišnímu tuku – a cukrovce 2. typu.

Kromě špatných dietních diet je dalším konečným důsledkem stresu balení více kil podél vaší střední části, a to díky stresovému hormonu kortizolu. Zvýšený stres může také způsobit vzestup inzulínu, potlačení určitých hormonů a břišní tuk, což je hlavní rizikový faktor metabolického syndromu a diabetu 2. typu.

«Stres navíc blokuje příjem bílkovin svalovou tkání, což vede ke ztrátě svalové hmoty,» vysvětluje Dr. Christianson. Pokud žijete ve vysokém napětí, pokud jde o stres, udělejte si čas na prozkoumání relaxačních technik k ochraně sebe, těla a mysli.

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdraví mužů!

Nejnovější v oblasti zdraví mužů

Proč je emocionální podpora u Peyronieho choroby zásadní?

Kromě znepokojujících příznaků si tento stav může vybrat i psychickou daň. Zde je to, co můžete udělat, abyste to zvládli.

Od Michaela Dolana, 25. března 2021

Život s Peyronieho nemocí: Markův příběh

Zde je návod, jak byl jeden muž úspěšně léčen pro PD – a jak nyní pomáhá ostatním.

Od Michaela Dolana, 25. března 2021

Průvodce spotřebitele k nechirurgické léčbě Peyronieho choroby

Jen Laskey, 25. března 2021

8 účtů Instagram, které přimějí muže mluvit o svém zdraví

Tito vlivní lidé pomáhají ostatním otevřít se ohledně rakoviny, Crohnovy choroby, střízlivosti a dalších.

Od Kaitlin Sullivan 13. října 2020

Jak může používání nočních elektronických zařízení zpoplatnit kvalitu spermií

Nová studie spojuje večerní expozici digitálních zařízení vyzařujících světlo s poklesem kvality spermií a spánku.

Od Stacey Colino 9. září 2020

Muži, kteří pijí alkohol, by měli omezit příjem na jeden nápoj denně, naléhavě žádá panel

Doporučuje se, aby se dietní pokyny změnily a řekly Američanům, kteří pijí, aby si nedopřáli více než jeden nápoj denně.

Od Michaela Dolana, 22. července 2020

Lékaři by měli mužům předepisovat terapii testosteronem pouze pro sexuální dysfunkce, říkají nová doporučení

Po přezkoumání důkazů Americká vysoká škola lékařů aktualizovala své pokyny pro substituční terapii testosteronem u mužů s nedostatkem souvisejícím s věkem. . .

Od Beth Levine, 7. ledna 2020

Přediabetes poškozuje sperma a způsobuje problémy s plodností?

Nový výzkum naznačuje, že prediabetes, běžný, ale poddiagnostikovaný stav, může interferovat se zdravím mužských spermií.

Od Cheryl Alkonová, 30. listopadu 2018

Pro muže může více zeleniny znamenat menší ztrátu paměti

Nová analýza navazující studie odborníků na zdraví zjistila, že účastníci s dietou s vysokým obsahem zeleniny a ovoce měli menší kognitivní pokles. . .

27. listopadu 2018

Podle Petera Krause by 6 tipů pro péči o pleť měli muži vždy dodržovat

Od Katie Robinson, 12. listopadu 2018 “

Interakce mezi testosteronem a genem může vysvětlit rozdíly v imunitním systému mezi muži a ženami.

Můžete myslet na testosteron – konkrétně nízký testosteron – pouze v jeho roli v sexuálním zdraví, ale výzkum zjistil, že vysoký testosteron u mužů by mohl způsobit jeho vlastní problémy.

Konkrétně se zdá, že testosteron oslabuje imunitní odpověď u mužů, podle studie z roku 2014 publikované ve sborníku Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Vědci zjistili, že vysoké hladiny testosteronu u mužů způsobily nižší imunitní odpověď na očkování proti chřipce, což je činí zranitelnějšími vůči této nemoci. Muži i ženy s nízkým testosteronem měli aktivnější imunitní odpověď na očkování než muži s vysokými hladinami testosteronu.

Jedná se o první studii, která koreluje špatnou imunitní odpověď na hladinu testosteronu u mužů, «říká Mark Davis, PhD, hlavní výzkumný pracovník studie a profesor mikrobiologie a imunologie na Stanfordské lékařské škole. Zjištění mohou pomoci vysvětlit, proč jsou muži náchylnější na virové a bakteriální infekce než ženy.

Vysoký testosteron a zvýšená náchylnost mužů k infekcím

Imunitní systém chrání tělo před cizími útočníky, jako jsou viry a bakterie. Úspěch očkování proti chřipce závisí na schopnosti vašeho imunitního systému vytvářet protilátky proti viru chřipky.

Ve studii PNAS se vědci podívali na bílkoviny nalezené v krvi 53 žen a 34 mužů, kteří dostali chřipku. Tyto proteiny, nazývané proteiny imunitní signalizace, řekly vědcům, jak silná byla reakce. Vysoká hladina testosteronu korelovala s nižší reakcí.

Vědci také našli gen nazvaný modul 52, který byl vysoce aktivován u mužů s vyššími hladinami testosteronu. „Zdá se, že tento gen zapnul testosteron,“ říká doktor Davis. „Jakmile se zapne, snižuje imunitní odpověď. Tato zjištění naznačují genetický mechanismus rozdílů mezi pohlavími pozorovaných v lidském imunitním systému.“

Rozdíly imunitního systému u mužů a žen

Je již známo, že pohlavní hormony hrají roli v imunitní reakci. Ženský hormon estrogen zvyšuje zánět imunitního systému a mužský hormon testosteron ho snižuje. Muži mají větší pravděpodobnost infekcí a ženy mají lepší reakci na vakcíny.

Ale tyto sexuální rozdíly ve zdraví nejsou černobílé. Ženy mohou mít hyperaktivní imunitní systém. Když se imunitní systém stane nadměrně aktivním, může to způsobit typ onemocnění nazývaného autoimunitní onemocnění. Mezi příklady autoimunitních onemocnění patří roztroušená skleróza, revmatoidní artritida a lupus – všechna onemocnění, která jsou u žen mnohem častější.

Evoluce a imunitní systém

Nalezení genetického spojení mezi vysokým testosteronem a nízkou imunitní odpovědí vyvolává otázku, proč by příroda navrhla imunitní systém tak, aby byl ovlivňován hladinami hormonů.

Důvodem může být těhotenství, «říká Davis.„ Víme, že ženský imunitní systém je třeba po těhotenství zvýšit, aby chránil ji i její dítě. » „Ženský imunitní systém se posiluje estrogenem a tato hypervigilance může být příčinou častějších autoimunitních onemocnění u žen.

SOUVISEJÍCÍ: Drogy, které fungují odlišně u žen a mužů

Svou roli může hrát také evoluce, říká Natan Bar-Chama, MD, ředitelka mužské reprodukční medicíny a chirurgie v Mount Sinai Medical Center v New Yorku. „Pro muže může být také evoluční výhoda, že mají slabší imunitní odpověď,“ říká. „Slabší imunitní odpověď mohla mužům pomoci přežít traumata a zranění a zvýšit jejich šance na přežití.“

Zdá se, že Davis souhlasí. „Během evoluce by u mužů bylo pravděpodobnější, že by se navzájem násilně střetli,“ říká. «Slabší reakce může být nevýhodou, pokud jde o infekce, ale výhodou, pokud jde o závažnou imunitní odpověď. Víme, že ženy méně pravděpodobně přežijí závažnou imunitní reakci, nazývanou cytokinová bouře.»

Co to znamená pro zdraví mužů

Studie také nastoluje otázku účinnosti očkování proti chřipce. „Byla to sofistikovaná studie, která osvětluje úlohu testosteronu v imunitní reakci lidí, ale stále je to malá studie,“ říká doktor Bar-Chama. „To neznamená, že by muži neměli dostat očkování proti chřipce. Méně efektivní neznamená neúčinné.“

Imunitní systém je komplikovaný a k dobrému fungování se spoléhá na jemnou rovnováhu. „Může se stát, že muži budou mít prospěch z poněkud oslabené, ale ne příliš oslabené imunitní odpovědi,“ říká Davis. „Ale muži, kteří užívají testosteron ke zvýšení hladiny testosteronu, by to měli vzít na vědomí.“ A přestože se myšlenka posílení imunitního systému může zdát vzrušující, ukázalo se, že schopnost to skutečně udělat je nepolapitelná.

Na druhou stranu „víme, že nízký testosteron je spojen se zvýšenou úmrtností u mužů v důsledku zdraví kostí a kardiovaskulárního zdraví,“ říká Bar-Chama. «Takže muži, kteří mají nízký testosteron spolu s příznaky nízkého testosteronu, mohou mít prospěch z terapie obnovy testosteronu.»

Jak zlepšit zdraví imunitního systému

Nejsem si vědom žádných vitamínů nebo doplňků, které by prokázaly posílení imunitního systému, “říká Bar-Chama,„ dobré zdraví je vaše nejlepší posila. To zahrnuje snížení stresu a dostatek spánku. «Další návrhy chytrého životního stylu:

Nekuřte Jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných produktů. Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost. Dopřejte si dostatek pohybu. Alkohol pijte pouze s mírou. Podnikněte kroky k zamezení infekce, jako je časté mytí rukou a vyhýbání se tepelně neupravenému masu. Držte krok s prohlídkami a projekcemi.

Role testosteronu v imunitní reakci mužů může být jeho oslabení, ale to nemusí být úplně špatná věc. Zvýšená náchylnost mužů k infekcím může být evolučním kompromisem pro lepší přežití z masivních zranění.

Pokud jde o imunitní systém, stále existuje mnoho záhad, “říká Davis.„ Tato studie otevírá nové cesty pro průzkum. «

Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o zdraví mužů!

Nejnovější v oblasti zdraví mužů

Proč je emocionální podpora u Peyronieho choroby zásadní?

Kromě znepokojujících příznaků si tento stav může vybrat i psychickou daň. Zde je to, co můžete udělat, abyste to zvládli.

Od Michaela Dolana, 25. března 2021

Život s Peyronieho nemocí: Markův příběh

Zde je návod, jak byl jeden muž úspěšně léčen pro PD – a jak nyní pomáhá ostatním.

Od Michaela Dolana, 25. března 2021

Průvodce spotřebitele k nechirurgické léčbě Peyronieho choroby

Jen Laskey, 25. března 2021

8 účtů Instagram, které přimějí muže mluvit o svém zdraví

Tito vlivní lidé pomáhají ostatním otevřít se ohledně rakoviny, Crohnovy choroby, střízlivosti a dalších.

Od Kaitlin Sullivan 13. října 2020

Jak může používání nočních elektronických zařízení zpoplatnit kvalitu spermií

Nová studie spojuje večerní expozici digitálních zařízení vyzařujících světlo s poklesem kvality spermií a spánku.

Od Stacey Colino 9. září 2020

Muži, kteří pijí alkohol, by měli omezit příjem na jeden nápoj denně, naléhavě žádá panel

Doporučuje se, aby se dietní pokyny změnily a řekly Američanům, kteří pijí, aby si nedopřáli více než jeden nápoj denně.

Od Michaela Dolana, 22. července 2020

Lékaři by měli mužům předepisovat terapii testosteronem pouze pro sexuální dysfunkce, říkají nová doporučení

Po přezkoumání důkazů Americká vysoká škola lékařů aktualizovala své pokyny pro substituční terapii testosteronem u mužů s nedostatkem souvisejícím s věkem. . .

Od Beth Levine, 7. ledna 2020

Přediabetes poškozuje sperma a způsobuje problémy s plodností?

Nový výzkum naznačuje, že prediabetes, běžný, ale poddiagnostikovaný stav, může interferovat se zdravím mužských spermií.

Od Cheryl Alkonová, 30. listopadu 2018

Pro muže může více zeleniny znamenat menší ztrátu paměti

Nová analýza navazující studie odborníků na zdraví zjistila, že účastníci s dietou s vysokým obsahem zeleniny a ovoce měli menší kognitivní pokles. . .

27. listopadu 2018

Podle Petera Krause by 6 tipů pro péči o pleť měli muži vždy dodržovat

Od Katie Robinson, 12. listopadu 2018 “

Lékař pomocí technologie CT určuje, jak zvládnout aneuryzma břišní aorty.

Pokud jste starší, rychlý a snadný test, který vyšetřuje aneuryzma břišní aorty, může být záchranou. Screening kontroluje slabost ve stěně největší tepny ve vašem těle. Pokud je tato slabost přítomna, tepna může vystřelit a nakonec prasknout. Závažné vnitřní krvácení, které může způsobit šok nebo dokonce smrt.

«Screening aneuryzmatu břišní aorty pro muže je důležitý, protože drtivá většina lidí s diagnostikovanou aneuryzmatem břišní aorty jsou muži,» řekl Peter Faries, MD, profesor a vedoucí cévní chirurgie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku. opravdu vím, proč to je. Je možné, že je ženské hormony chrání před touto nemocí. «

Ale bez ohledu na důvod tohoto genderového rozdílu ve zdraví není pochyb o tom, že prevalence aneuryzmat břišní aorty u mužů je mnohem vyšší než u žen. Ve Spojených státech je každoročně diagnostikováno asi 200 000 aneuryzmat břišní aorty, což způsobuje více než 11 000 úmrtí. Statistiky ukazují, že až u 8 procent mužů, ale méně než 2 procenta žen, se po šedesátém roce věku objeví aneuryzma břišní aorty. stěna tepny – známá jako disekce aneuryzmatu – postiženými pacienty jsou muži.

Aorta je hlavní krevní céva odvádějící krev ze srdce. Krevní céva protéká hrudníkem, kde se nazývá hrudní aorta, a poté břichem, než se rozdělí na dvě hlavní tepny, které zásobují vaše nohy krví. Aneuryzma aorty se nejpravděpodobněji vyskytuje ve vaší břišní aortě, poblíž vašeho břicha.

«Riziko aneuryzmatu břišní aorty se zvyšuje s věkem,» řekl doktor Faries. «Ruptura je obvykle smrtelná a je 13. až 15. nejčastější příčinou smrti v Americe.» «

Nejvyšší rizikový faktor? Být mužem nad 60 let. Mezi další rizikové faktory patří:

Rodinná anamnéza aneuryzmatu břišní aorty Vysoký krevní tlak Historie kouření

Minimalizace rizikových faktorů – například ukončení kouření – může být užitečné při prevenci aneuryzmat břišní aorty.

Screening aneuryzmatu břišní aorty u mužů

Dobrou zprávou o těchto aneuryzmatech je, že mají tendenci růst pomalu, “řekl James A.